Consejos para mantener la movilidad en ancianos

Consejos para mantener la movilidad en ancianos
Es habitual que personas de más de 70, 80 e incluso 90 años estén en sillas de ruedas o con trípodes para poder caminar solo un poco pero que la causa no es una enfermedad.
Sino que muchas personas de avanzada edad comienzan a caminar y moverse cada vez menos por lo que su cuerpo comienza a padecer las consecuencias.

Síntomas de atrofia muscular por falta de movimiento:
-falta de movilidad y equilibrio
-músculos atrofiados
-falta de fuerza
-fatiga
-problemas para caminar por sus propios medios
-estados depresivos
Consejos para mantener la movilidad en ancianos:
-Es importante que se acompañe a las personas mayores y que cuando no tienen una afección o enfermedad que les provoque inmovilidad física se los motive e caminar y moverse, todos los días un poco.
-La práctica de yoga es también muy buena para ancianos sanos porque los ayuda a evitar que se deteriore su movilidad.
– Si la persona tiene artritis, artrosis, reumatismo u otras afecciones debe moverse para no empeorar estas patologías. Si no se anima a salir a la calle puede ejercitar en su casa caminando alrededor de una mesa para poder ejercitar sus músculos, huesos y articulaciones. También se tiene que ejercitar sus brazos, hombros y manos para que mantenga su movilidad.
El ejercicio controlado y moderado realmente ayuda a calmar dolores y malestares de ciertas enfermedades además de prevenir la discapacidad e inmovilidad.
Muchos ancianos si reciben la ayuda y el acompañamiento necesario pueden mantener su movilidad e independencia motriz sin importar la edad que tengan.
Una buena rutina de ejercicios ayuda a mejorar y mantener la calidad de vida de los ancianos.

Fuente: blog de farmacia

https://www.blogdefarmacia.com/consejos-para-mantener-la-movilidad-en-ancianos/