Qué puedo hacer para cuidarme?

Qué puedo hacer para cuidarme? Bienestar
Para poder prestar la mejor atención posible al paciente con demencia, es importante preservar tanto la salud como el bienestar suyo. Para lograr esto, tiene que prestar atención a sus actividades diarias más allá de las que hace para beneficio del paciente. Debe:
- dormir lo suficiente
- alimentarse bien
- descansar
- aprender cómo manejar las demandas físicas de ser cuidador como por ejemplo, aprender cómo mover el paciente, cómo levantarlo y ayudarlo a caminar
- aprender a delegar responsabilidades a otras personas ya que no tiene que hacerlo todo
- conectarse con otras personas para no sentirse totalmente aislada
- prestar atención a su salud en todo momento
- pausar y respirar profundo cuando se encuentre muy tensa
- pedir ayuda cuando la necesite
- buscar ayuda profesional para que le oriente en cuanto a cómo manejar situaciones difíciles
- si visita una iglesia o templo, busque ayuda allí


¿Cuántas cosas de esta lista usted ha hecho para asegurar su bienestar? Recuerde que su bienestar es indispensable para poder prestar el cuidado que el paciente requiere.