Capítulo Aragua

martes, 22 de febrero de 2011

¿Cómo puedo manejar mis emociones?

Depresión

Muy frecuentemente, las responsabilidades de un cuidador de un paciente de demencia aumentan según la enfermedad progresa. Esto quiere decir que si el cuidador no presta atención a su cuidado propio, pudiera sufrir síntomas de agotamiento, cansancio, ansiedad, sentimientos negativos y muchos otros. Todos estos síntomas son señales que indican que es momento de examinar el impacto que su rol de cuidador tiene en su salud física y mental.

El sentirse triste o deprimido mientras cuida a alguien con demencia o con cualquier otra condición médica no es señal de debilidad o de inhabilidad como cuidador. Sentirse triste o deprimido indica que usted necesita ayuda para poder continuar prestando cuidado de manera efectiva.

Estas son algunas señales de depresión que ocurren con frecuencia entre los cuidadores:  
  •       Sentir tristeza que no desaparece aunque alguien trate de animarle
  •       Estado de ánimo deprimido
  •       Pérdida de interés o placer en actividades
  •       Problemas al dormir relacionados con el patrón de sueño, insomnio, despertarse temprano, dormir demasiado
  •       Pérdida de peso o aumento de apetito
  •       Cansancio, falta de energía
  •       Problemas de concentración
  •       Sentimientos de culpa
  •       Sentirse que no vale nada
  •       Pensamientos suicidas o intentos suicidas
  •       Agitación o movimientos lentos

Si siente algunos de estos síntomas por un periodo de dos semanas o más, no los ignore y busque ayuda. Exprésele a su médico cómo se siente. También hable con un amigo o familiar sobre cómo se siente para que le ayude a buscar ayuda. La depresión es como cualquier otra enfermedad, necesita ser tratada.
De Cuidatecuidador!!!

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