“GIMNASIA PARA EL CEREBRO”

A L Z H E I M E R...Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.El hemisferio derecho del cerebro, lo va a agradecer…
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la “Neurociencia”, revela que el cerebro mantiene la capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin, revelan que Aeróbica, o la “aeróbica de las neuronas” es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca del 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios “cerebrales”, que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Aeróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Algunos de los ejercicios:Use el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente lo usa.
Cepíllese los dientes con la mano contraria a la de costumbre.Camine por la casa, de espaldas (en China, esto lo practican en los parques).Vístase con los ojos cerrados.
Estimule el paladar con cosas diferentes. Vea las fotos, cabeza abajo (las fotos, o usted). Mire la hora, en el espejo.
Cambie de trayecto para ir y volver del trabajo. Hay muchos otros cambios por hacer, dependiendo de su inventiva.
La idea es alterar el comportamiento de rutina. Pruebe a hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!
¿Qué tal si comienza ahora, cambiando de mano el manejo del ratón, usándolo con la otra mano? porque si estás leyendo esto, es que estas en el ordenador, así que a empezar el movimiento del cerebro.