Saturday 24 september 2011
La motivación de la Conferencia es darnos las Herramientas para no
llegar a esa terrible situación que es...
" SE ME OLVIDA TODO"
El Capítulo Aragua de la Fundación Alzheimer,en ocasión de cumplir el
primer aniversario en la región , dentro del programa de actividades
incluyó la valiosa presentación del Dr CIRO GAONA ,Neurólogo
Especialista en el manejo y prevención de los Trastornos Cognitivos.
Quien es el gran protagonista ? ... El Cerebro
El cual sólo pesa 1 Kgr y medio,
Su estructura es de Proteínas y grasa,
y se alimenta de:
*Glucosa-*Oxígeno-*Amor-y *Vínculo
Social.
Y tiene millones de Neuronas,más que
el total de la Población del Planeta ! y
todas las funciones que comanda! :
las físicas,orgánicas,intelectuales
y emocionales, ..."Una Maravilla".
La Plasticidad cerebral permite que todas las acciones dentro del Amor
y el Vínculo Social ,aumentan las Sinapsis positivas para la FELICIDAD !
esto significa que creamos más y más sinapsis entre las neuronas,y se
llama sinaptogénesis; en cambio debemos sacar de nuestros "Corazones"
los sentimientos como son :
RABIA - RENCOR- EGOISMO - PESIMISMO- TEMORES- e INDIFERENCIA,
lo cual permite eliminar las Sinapsis Negativas,también evitar la Queja,
sobre todo ,como hábito.
Se ha comprobado que el principal agresor de las Neuronas es ...
el STRESS CRÓNICO ,las daña !,produce inflamación crónica.
El Optimismo disminuye el riesgo de ACV.
La actividad física,mental y espiritual estimula las Neuronas,nos lleva
de buenas sinapsis,debe meditarse a diario,cambia el cerebro !.
Cuatro palabras son muy importantes para nuestro Cerebro :
FELICIDAD debemos actuar con ese objetivo ,a diario
OMEGA III,encontrado en alimentos como el pecado,aceite de Oliva,etc CACAO ,el chocolate amargo y no hay uno mejor que el Venezolano!
MILAGRO,porque el Cerebro y sus funciones lo son!
La nueva denominación de las Demencias es Trastorno Cognitivo (TC) menor
ó Mayor,dentro de estas está el Alzheimer ,y pueden ser por diferentes causas
Una de las formas de evaluar los TC es por la Memoria ,la hay de :
Hábito (lo que haces en tu rutina diaria)
Anterior (la última en deteriorarse) y
la Reciente ,la cual es la más frágil.
CÓMO CUIDARNOS ?
*El exceso de Sal,Alcohol,produce más problemas Cognitivos
*Hacer Actividad Física diaria
*Tomar Complejo B y Acido Fólico
*Omega 3,estos ácidos grasos contenidos en pescados,mariscos,frutos
secos,aceite de oliva...ó en cápsulas
*Dieta rica en Proteínas de alto valor biológico.
*Actividades como música,juegos,ejercicios para la memoria (podemos
encontrar muchos en la pag "www.todosemeolvida.com").
*La Felicidad la hacemos nosotros mismos,y así poder aumentar las
sinapsis positivas.
*Hay que compartir,no aislarse... por lo tanto ,es muy bueno ,pertenecer
o ser amigo del SIPEM,participar en sus actividades y visitar nuestro Blog!
El Dr Ciro Gaona con Las SIPEM Con la Sra Paiva,Presidenta del
Capítulo Aragua de la F. Alzheimer
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